버닝 아웃 (Burnout)은 주로 직장 내에서 과중한 업무나 지속적인 스트레스로 인해 신체적, 정신적으로 탈진되는 상태를 의미합니다. 이 단어는 원래 심리학에서 유래되었으며, 사람들이 반복적으로 고강도의 업무에 시달리면서 극심한 피로와 스트레스 상태에 이르게 되는 현상을 설명할 때 사용됩니다. 일반적으로 버닝 아웃은 직장 내에서 장기간 동안 과중한 업무, 지나치게 높은 기대, 휴식 부족 등이 쌓여 발생하며, 직무에 대한 흥미나 동기 부여가 상실되고, 결국 신체적·정신적 고갈로 이어집니다. 버닝 아웃의 원인 버닝 아웃의 주요 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 첫 번째는 업무 과중입니다. 직원이 하루 8시간 이상, 때로는 주말에도 일을 해야 한다면 피로가 누적되어 탈진에 이를 수 있습니다. 두 번째 원..